こんにちは、エイジングチームです！！
だんだんと涼しくなってきて、
金木犀の香りがしたりとすっかり秋らしくなってきましたね(^^)
秋といえば、読書や食欲、紅葉など色々ありますが…
運動の秋！！みなさん運動はお好きですか？！
体を動かすことはストレス発散や健康の為にもいいですが、
実は髪の毛にもいいのです！
なぜ髪の毛にいいかと言いますと…
適度な運動は新陳代謝をよくし、血行を促進します。
血液循環が改善されると、
毛細血管の隅々まで血液が行き渡り酸素や栄養が運ばれるので、髪の毛にもしっかり栄養が届くのです！
ですが…、運動であれば何でもいいと言うわけではありません(*
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髪の毛にいいとされるのは、水泳やヨガ、ストレッチ、
ウォーキングなどの有酸素運動です。
手軽に始められるものが多いので、健康の為にも髪の毛の為にもぜひ、始めてみてはいかがでしょうか？(*^^*)
