『睡眠と抜け毛』

2015.10.1

みなさん、毎日しっかり睡眠はとっていますか？？
寝不足は抜け毛が増える原因になります。

髪の毛と睡眠の関係について、睡眠は人間の身体にとってとても大事なもので、休息・修復・成長を行っているのが睡眠時で、それが成長ホルモンです。

この成長ホルモンが多く分泌されないと、これらの役割を果たす事が出来なくなってしまうので髪の毛がしっかりと成長していかない、つまり抜け毛の原因になってしまいます。

髪の毛は頭を守る大事な物ですが、身体の中の優先順位的には最後になってしまうので、成長ホルモンが回ってくるのも遅くなってしまいます。
体のためにも髪のためにも、大事な成長ホルモンを増やすために十分な睡眠、質のよい睡眠をとっていきましょう！！