みなさんこんにちは！

今回のエイジングブログでは、髪に良い食べ物！！をご紹介させて頂きます！

毛髪に良いとされる食べ物で以前卵をご紹介したかと思いますが、まだまだあります！！

今回は、わかめや昆布、ひじきといった海藻類のお話をしたいと思います。

上記に挙げた食べ物には、ミネラルの一種であるヨウ素という成分が含まれていますが、この「ヨウ素」実は人間にとって欠かせないものなのです。

ヨウ素は人の代謝に必要な甲状腺ホルモンを作るもとになります。

甲状腺ホルモンは体内のタンパク質合成やエネルギーの代謝を活性化させる命令を伝えるホルモンです。

つまり甲状腺ホルモンが無いと新しい細胞が作られず、健康な髪の毛が育成されることもなくなるのです。

…と言うことは、健康な髪の毛の育成の為には海藻類がとっても効果的なんですね(^^)！！

活性化するから髪がのびる！！
よく海藻を食べると髪が伸びる！！と言われますが、間違えではないようですねっ！！

普段何気なく食べているものでも、髪の毛にとっていいものはまだまだ沢山ありますよ〜！

また少しずつお伝えしていきたいと思いますのでエイジングブログ、お楽しみにぃ〜(^^)！