皆さん、こんにちは！！
エイジングチームからです！！

いつもは髪に良いヘアケア商品をご紹介しているのですが、今日は普段から皆さんが食べている食材の中から、髪に良いとされる品を少しお伝えしたいと思います！！

そもそも頭皮や毛髪の原料は主にタンパク質です。なので、髪の栄養の為にも豆腐や大豆から良質なタンパク質を積極的に摂取するようにしましょう！！

もう一つ、皆さんが普段1番食べているものの中に、毛髪にとっても良いものがあるのです！！

皆さん、何か分かりますか？！

それは「卵」です！！
卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つの「ミネラル」「セレニウム」「鉄」「亜鉛」「硫黄」が含まれているそう。それだけでなく、「タンパク質」や「ビオチン」もたっぷりと含まれています。
ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、もろく弱い毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。

何気なく普段食べていた卵にはとても沢山の髪に良い栄養素が含まれていたんです！！！
そう考えながら卵を食べると、より髪が綺麗になりそうですね(o^^o)＊.°

いつも何気なく食べている食材にはまだまだ沢山、髪に良い栄養素が含まれているので、少しずつお伝えしていきます＊.°

お楽しみに＊.°